Información sobre Descubriendo El Yoga
Yoga a nivel básico.
Hatha Yoga clásico. Ejecución estática y mantenida.
Perfecto para iniciarse.
29639, Benalmadena - Málaga
El CONCEPTO que da forma a nuestras clases es el de INTRODUCCIÓN al YOGA con un fuerte espíritu de y BIENVENIDA A SU PRÁCTICA.
El nivel es BASICO-MEDIO.
Su diseño es ADAPTABLE en lo posible A CADA PRACTICANTE, porque el OBJETIVO perseguido, por encima de cualquier otro, es encontrar en el yoga un camino gratificante, (repleto de retos, eso sí) con una meta clara y alcanzable: AQUIETAR LA MENTE.
OBJETIVOS
Aumento de la flexibilidad general, del volumen pulmonar, de la resistencia física y de la capacidad de concentración y focalización física y mental.
METODOLOGÍA BÁSICA
Posturas estáticas mantenidas.
Pocas repeticiones, esfuerzo isométrico principalmente.
Transiciones y ejecución adaptadas al alumno.
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