Striding, el nuevo entrenamiento aeróbico en sesiones dirigidas

O2 Centro Wellness sigue incorporando las últimas tendencias que surgen en el mundo del Fitness, ofreciendo la más amplia variedad de opciones de ejercicio a todos sus socios.
Striding supone un nuevo concepto de clases colectivas: una innovadora cinta de andar movida por inercia biomecánica, muy fácil de utilizar gracias a los dispositivosde control que permite el trabajo cardiovascular en grupo.
Trabajo multidisciplinar: Con 30 minutos de una sesión en grupo simulando un trekking, variando el ritmo y longitud de zancada, de acuerdo con el tiempo musical elegido en cada momento, ganarás en equilibrio y estabilidad, dos de los grandes beneficios de la práctica de Striding; así como la tonificación muscular en zonas como el abdomen, parte baja de la espalda, y los músculos del core (núcleo), y el fortalecimiento de la columna vertebral.
Aunque Striding se centra en el trabajo del tronco inferior, el objetivo es lograr la salud y forma física del todo el cuerpo, de modo que en una sesión de Striding también se realizan ejercicios de resistencia corporal y trabajo con mancuernas para trabajar el tronco superior del cuerpo. Además, los movimientos en la cinta pueden amplificar su resistencia inicial al trabajar en superficies inclinadas, de modo que el cuerpo realiza un trabajo aeróbico y de
tonificación muscular al mismo tiempo.
Beneficios:
•Con una sesión de una hora podrás quemar hasta 600 kcal
•Striding fomenta una correcta posición postural en cada paso.
•Trabaja diversos músculos: piernas, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y espalda baja.
•Y dependiendo de los ejercicios que te indique el monitor, trabajarás también los brazos.

Dónde: en O2 Centro Wellness de Pedralbes,Sevilla, Madrid (Manuel Becerra) y Marbella.
www.o2centrowellness.com

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