Que son las plataformas vibratorias:
Las plataformas vibratorias forman parte del entrenamiento en fitness. Nacieron fuente del estudio del programa de entrenamiento espacial ruso, para contrarestar los efectos de la falta de gravedad en el espacio y la atrofia muscular que esto produce,
Tenemos que diferenciar las plataformas vibratorias verticales de las plataformas vibratorias oscilantes, estas ultimas mas recomendables que las primeras, ya que imitan el movimineto normal del cuerpo al caminar.
La plataforma vibratoria transmite micro vibraciones que provocan una contracción y distensión de los músculos a distintas potencias, muy superior del entrenamiento común (entre 30 y 50 contracciones por segundo).
Se basa en el reflejo miotático, La plataforma tiende a desequilibrar el eje del cuerpo, nuestro cerebro entonces recibe este desfasaje y responde ordenando a los músculos los movimientos necesarios para volver a equilibrarlo.
Esto sucede de manera automática en milésimas de segundo y “aparentemente” sin que nosotros hagamos nada. Con esto se consiguen los mismos rendimientos que en un sistema tradicional, pero en un espacio menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico con muy poco stress en tendones, articulaciones y ligamentos.
Plataformas vibratorias resultados:
Los resultados del uso de plataformas vibratorias son Increíblemente rápido. Se aconsejan no mas de 2 sesiones de no mas de 10 minutos al dia, que corresponden al gasto calorico y esfuerzo realizado una hora de entrenamiento en el gimnasio..
Las plataformas han venido para quedarse. Primeramente en gimnasios y centros de fitness, y mas tarde los centros de estetica, peluquerias, centro pilates, etc. se han volcado rapidamente al uso de plataformas vibratorias para modelar la figura, eliminar celulitis, bajar de peso, tinificar la masa muscular, etc. Actualmente tambien lo vemos en tratamiento de prevencion de osteoporosis, desintosicacion(tabaquismo), correcccion demalas posturas y en rehabilitacion en accidentados ed trafico, como para dar algunos ejemplos. Actualmente y sobre todo en España, estamos viendo que cada vez mas hogares cuentas con este tipo de aparatologia, donde son utilizadas por toda la familia.
Ahora ya lo sabes, con solo 10 minutos al dia de entrenamiento con una plataforma vibratorias estaras mejor, mas saludables y sin esos kilos de mas que tanto preocupan.
www.vibroplate.es
Plataformas Vibratorias
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