Quiromasaje-Pilates-Yoga Toñi Sánchez y Guillermo Galí

QUIROMASAJE (MASAJE MANUAL) ES UNA TERAPIA NATURAL, LA CUAL SE REALIZA EN DISTINTAS PARTES DEL CUERPO COMO: Zona cervical y cabeza.Zona facial.Zona dorsal o de espalda.Zona lumbar.Extremidades superiores e inferiores.Zona abdomen.

TAMBIÉN HAY QUIROMASAJE ESPECIAL PARA MEJORAR: Piernas cansadas.Embarazadas (pre. y post-parto).Deportista (Pre y Post. competición, y Descarga). Relajación Normal y Relajación con priedras calientes.

En casos necesaros se aplica Quiropráctica para el Quiromasaje y también colocamos Kinesitape (bandas de colores elásticas para aliviar dolencias musculares o tendinosas).

Realizo Drenaje Linfático Manual para problemas de hinchazón o retención de líquidos como por ejemplo después de una operación, Linfedema, etc....

Las clases de Pilates se realizan en grupos de 15 personas como máximo, en grupos reducidos (máximo 7 personas) y también en clases particulares.

Las clases de Yoga se realizan en grupos de 15 personas como máximo y también en clases particulares.

Se imparten clases de Pilates y Yoga especial para Embarazadas y Mamás-Papás y Bebés.

También hay clases especiales de Yoga para niños

ALGUNOS DE LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE PILATES SON: Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.

ALGUNOS DE LOS PRINCIPALES BENEFICIOS DE YOGA (HATHA) SON:

Hatha Yoga implica, asanas o posturas de yoga, shartkriya o purificación, mudras o gestos con las manos, pranayama o de la respiración y la dhyan o la meditación. Esta forma de yoga es practicado principalmente por su capacidad de anti-estrés. En la carrera del furor de vida agitada, el yoga ayuda en el logro de la auto-sanación y el equilibrio en el pensamiento y el poder personal.

El hatha yoga tiene beneficios psicológicos y físicos. Esto hace que el cuerpo sea más flexible y mejora la movilidad en la articulación de los músculos. También aumenta el metabolismo y por lo tanto, es una gran manera de perder peso. Además, tonifica el cuerpo, trayendo de vuelta la forma perdida. En el lado positivo, los tramos realizados, mientras que la consecución de las posturas de yoga, estimulan las glándulas a funcionar mejor. Para las personas diabéticas, la práctica de hatha yoga mantiene el nivel de azúcar en la sangre bajo control.

Hatha Yoga ayuda en la curación y el control de trastornos como el asma, el dolor de espalda, escoliosis, los altos niveles de colesterol en sangre. Aumenta la resistencia, y trae una gracia en la conducta física.

El hatha yoga se diferencia de otro tipo de ejercicios, ya que no causa ninguna tensión o desequilibrio en el cuerpo, sin embargo, mantiene la aptitud. La paciencia es una virtud, y lo mismo es cierto cuando se trata de testigos de los efectos de Hatha Yoga. Incluso un mes de régimen de duración dedicado es suficiente para producir unos resultados, pero el régimen tiene que ser seguido de forma rigurosa.

Este ejercicio cerca de perfecto se ha practicado desde hace miles de años. El aspecto de la respiración ejercicios de yoga es esencial. La respiración es la primera lección de la vida. A medida que envejecemos nuestra respiración se vuelve superficial y por lo tanto disminuye la tasa de metabolismo. Pranayama (Energía Vital), un ejercicio de respiración controla la velocidad de respiración y energiza el cuerpo. ¡A lo mejor es la técnica de respiración que le da a las tortugas una longevidad de la vida!

Los beneficios del hatha yoga son varios, pero se necesita el compromiso y la lealtad hacia uno mismo para entrar en la disciplina. Aparte de sus beneficios para la salud, esta antigua forma de ejercicio India despertará su lado espiritual que le proporciona una oportunidad para anclar a si mismo una vez más. Por lo tanto, puede utilizarlos de manera segura, que los “efectos secundarios” (nunca mejor dicho) del Hatha Yoga son física, psicológica, médica y espiritual.

El precio por sesión de Quiromasaje está entre 20€ y 30€ dependiendo de la constitución física de cada persona y va durando sobre 50minutos (desde la entrada hasta la salida del cliente).

El precio de las clases de Pilates (duración 1h) son: 16€/mes 2 clases a la semana (según horario del centro), 24€/mes 3 clases a la semana (según horario del centro), 25€/mes 2 veces a la semana en clases reducidas. 15€/clase en clases particulares.

El precio de las clases de Yoga (duración 1h15minutos) son: 24€/mes 3 clases a la semana (según horario del centro). 15€/clase en clases particulares.

Esperando que la información sea de su total agrado, reciba un cordial saludo. Toñi Sánchez