Ana Muñiz - Dietista Pontevedra

Si estás cansado/a de probar a contar calorías, comer menos, hacer más ejercicio, tomar sustitutivos de comidas, pastillas para adelgazar o seguir alguna dieta milagro sin obtener el resultado que esperabas, te puedo ayudar a conocer qué causa tu obesidad o sobrepeso y cómo trataremos de solucionarlo.

No se trata tanto de seguir una dieta a rajatabla, como de modificar los hábitos alimenticios que no te convienen, introducir hábitos saludables según tu peso, si eres hombre o mujer, tu estado de salud, edad y la actividad física que realizas diariamente y, sobre todo, entender el porqué de esos cambios.

Siempre respetando tus gustos, horarios y necesidades individuales, en la medida de lo posible.

Conmigo entenderás que pasar hambre no es una opción sana, ni recomendable. Que consumir pocas calorías sólo te lleva a gastar menos calorías y que es más importante controlar los tipos de alimentos que consumes.

Recuerda, el éxito en un tratamiento de adelgazamiento no lo determinan los kilos que pierdes, sino los que NO has recuperado pasados, al menos, 2 años de haberlo terminado.