Informacion sobre Pilates David Belio
Clases de Pilates. Entrenamientos personales en estudio o a domicilio por entrenador Certificado Peak Pilates.
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En las clases de Pilates personales, el rendimiento es mayor y el tiempo se aprovecha mucho más.
Los resultados en el cuerpo se notan a las pocas semanas y con la práctica regular se obtienen amplios beneficios:
- Aumenta la flexibilidad, la agiligad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
- Provee un buen tono muscular, fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar volumen de los músculos, consiguiendo así estilizar la figura.
- Aporta gran vitalidad y fuerza, permite minimar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier tipo de deporte.
- Mejora la alineación de la columna vertebral y corrige los hábitos posturales incorrectos.
- Permite prevenir lesiones del sistema músculo-esquelético.
- Aumenta la fuerza, tanto física como mental, y la resistencia, es una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante.
- Alivia la mayoría de los dolores de espalda.
- Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
- Logra un estado de relajación global.
- Aumenta la autoestima y el conocimiento del cuerpo.
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