Estudio Pilates Donostia Donostia - Guipúzcoa

Estudio especializado en el Método Pilates en todas sus modalidades, nuestra gran experiencia profesionalidad y compromiso nos avalan.
Escuela de Formación de Instructores Pilates en Mat y Aparatos en Donostia.
Clases en grupos reducidos, super reducidos y clases privadas totalmente personalizadas.
Clases de Teatro & Clown, en clases semanales y talleres intensivos.

INVIERTE EN SALUD

El Método Pilates, se basa en la relación entre el uso de la respiración y el control del " centro" (parte baja de la espalda, glúteos y abdominales) haciendo énfasis en la estabilización de dicha zona, con el fin de fortalecer la columna vertebral y conseguir una correcta alineación corporal.

Con la práctica de Método obendrás:

- Aumento de la flexibilidad y contro de la fuerza.
-Descompresión vertebral y realineación corporal.
-Aumento de la capacidad pulmonar.
-Ausencia de impacto en las articulaciones.
- Prevención de problemas vertebrales (lumbalgias, ciáticas,etc...)
-Reducción del estrés, ansiedad, nerviosismo, insomnio...

"Si tu columna es rígida e inflexible a los treinta, estás viejo; si tu columna es flexible a los sesenta, eres joven"

-Joseph Hubertus Pilates-